Szukaj
Generic filters
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in excerpt

Kategoria: Zdrowy Sport

Choroby mózgu – powszechnie mówi się o tym, iż aktywność fizyczna redukuje ryzyko zachorowań między innymi na choroby mózgu. Faktycznie poprzez zachowanie aktywnego trybu życia możemy uniknąć demencji starczej, choroby Alzheimera, jak również udaru. Jak to możliwe? Sekret tkwi w dotlenieniu komórek. Aktywność fizyczna wymusza ich dotlenienie, a to sprzyja...

Rower dla mężczyzny winien być przede wszystkim bezpieczny i dopasowany. Prócz samego roweru warto jest tez zwrócić uwagę na wyposażenie dodatkowe, w tym kask, który jest kluczowym elementem wyposażenia każdego rowerzysty. Wbrew pozorom nie tylko kobiety lubią akcesoria, ale to mężczyźni są prawdziwymi gadżeciarzami. Rower dla mężczyzny – gadżety W...

Trening funkcjonalny wymaga przygotowania i wyposażenia się w odpowiednie akcesoria. Przydać się może Bosu, Flexi-Bar oraz sandbag i taśmy TRX oraz piłka gimnastyczna. Prócz zakupu poszczególnych przyrządów dobrze jest tez wiedzieć jak z nich korzystać. Trening funkcjonalny Trening funkcjonalny można zintensyfikować poprzez użycie w czasie ćwiczeń odpowiednich akcesoriów. To także...

Ćwiczenia na kręgosłup – kiedy pracujesz w biurze, na siedząco przez osiem godzin warto zadbać o swój kręgosłup. Wykonując ćwiczenia na kręgosłup zapobiegasz zwyrodnieniom kręgosłupa, przykurczom mięśni i dotleniasz mózg. Wystarczą mikroruchy, by pobudzić organizm. Aktywna praca siedząca – ćwiczenia na kręgosłup Kręgosłup zwykle pod wstaniu od komputera, biurka po...

Akcesoria rowerowe dla kobiet – rower to idealny sposób na aktywność dla kobiet. Zanim jednak zaczniemy korzystać z możliwości rowerowych warto zaopatrzyć się w niezbędne akcesoria rowerowe. Przede wszystkim powinniśmy zakupić kask chroniący przed upadkiem głowę, a także rękawice rowerowe zabezpieczające delikatne dłonie. Akcesoria rowerowe dla kobiet W większości akcesoria...

Aqua aerobik to aktywność dosłownie dla każdego. Można go uprawiać nie mając kondycji, jak i mając wady kręgosłupa i choroby stawów. Ćwiczenia w wodzie odprężają, dodają energii oraz rzeźbią sylwetkę. Trenować można samodzielnie jak i w grupie poprzez zajęcia zorganizowane. Aqua aerobik Wbrew pozorom aqua aerobik nie męczy, bowiem woda...