Strona główna » Naturalne środki lecznicze

Naturalne środki lecznicze

Sauna po wysiłku

Sauna po wysiłku, np. po treningu fitness, czy siłowni to świetny sposób na relaks i regenerację sił. Wysoka temperatura rozluźnia ciało, łagodzi bóle mięśni i stawów. Aby skorzystać z zalet sauny po wysiłku nie należy do niej wchodzić bezpośrednio po zakończeniu ćwiczeń, bowiem w ten sposób zamiast zregenerować organizm jeszcze bardziej go obciążymy, co może być niebezpieczne dla zdrowia. Sauna ...

Czytaj dalej »

Cytryna – wartość odżywcza i lecznicza

Cytryna jest cytrusem bardzo dobrze znanym i lubianym w diecie. Nadaje wielu potrawom i daniom smaku. Mimo iż jest bardzo kwaśna, to właśnie jej kwasowość jest potrzebna w wielu przypadkach. Uchodzi też za owoc bogaty w witaminę C. wykazuje szereg właściwości odkażających i czyszczących, dzięki czemu znalazła zastosowanie między innymi w środkach czystości. Nadaje świeżości dzięki intensywnemu zapachowi. Witamina C ...

Czytaj dalej »

Ocet jabłkowy i jego wpływ na proces chudnięcia

Ocet jabłkowy ma wiele fanek chcących stracić kilogramy. Największą skuteczność ma przyrządzany domowym sposobem ocet jabłkowy. Wspomaga on efektywnie proces odchudzania. Jego zaletą jest doskonały smak, jaki nadaje sałatkom. Ocet jabłkowy – właściwości lecznicze Ocet jabłkowy dodawany jest do mieś i sałatek jako aromatyczny dodatek. W occie tym zawarte są polifenole oraz beta karoten i flawonoidy. Taki skład octu, a ...

Czytaj dalej »

Leucyna – wyjątkowy suplement

Leucyna jest aminokwasem z grupy BCAA, który ma spory wpływ na budowę masy mięśniowej. Stad też jest popularnym suplementem stosowanym na masę. Ten związek chemiczny odpowiada za regulację procesów anabolicznych i hamowanie katabolizmu (rozpadu włókien mięśniowych). Skuteczność leucyny wymaga dopasowania dawki oraz jej komponentów. Jedynie w stosownej kompilacji z aminokwasami BCAA wykazuje korzyści. Leucyna – jej działanie Leucyna to aminokwas ...

Czytaj dalej »

Kilka dobrych powodów dlaczego kobieta powinna biegać

Bieganie to aktywność nie tylko dla mężczyzn. Każda kobieta chce być piękna i zgrabna, a właśnie poprzez bieganie może to osiągnąć. Przekonaj się, ze warto jest ściągnąć szpilki i wybrać się pobiegać. Kobieta biegająca Bieganie to nie tylko sposób na odchudzanie, ale i na poprawę nastroju, kondycji fizycznej. Wpływa ono również na kreatywność i koncentrację. Dodatkową korzyścią jest regulacja funkcjonowania ...

Czytaj dalej »

Fitness dla seniorów – zalety

Ćwiczenia typu fitness są bardzo lekkie i przyjemne, wykonywane w rytm muzyki. Pozwalaja się zrelaksować, a przy tym nieco rozruszać. Fitness dla seniorów może być bardzo dobrym pomysłem. Jak to działa i dlaczego seniorzy powinni wyruszyć na fitness? Fitness dla seniorów Starsi ludzie z biegiem czasu mają coraz mniej sił i coraz więcej czas. Jest to spowodowane odczepianiem się coraz ...

Czytaj dalej »
loading...
Ta strona wykorzystuje pliki cookies. Akceptuję Polityka prywatności i polityka cookies.