Zioła na przeziębienie – sezon wiosenny i jesień to dwa okresy, kiedy znacznie zwiększa się ilość infekcji – zarówno wśród dzieci i młodzieży jak i u dorosłych. Najczęściej są to typowe przeziębienia, przebiegające z podniesioną temperaturą, katarem i kaszlem. Zanim zastosuje się środki farmaceutyczne, a tym bardziej antybiotyki, warto wypróbować domowe sposoby na złagodzenie uciążliwych dolegliwości, żeby niepotrzebnie nie obciążać i tak już osłabionego organizmu.
Ziołowe napary i gorące inhalacje nie tylko łagodzą objawy infekcji, ale naturalnie stymulują organizm do walki z nią. Istnieje wiele przepisów na ziołowe herbatki i wyciągi, które pije się w okresie występowania przeziębień oraz w czasie rekonwalescencji. Poniżej wybrane przykłady zastosowania różnorodnych ziół dostępnych w aptekach, sklepach ze zdrową żywnością oraz w sklepach zielarskich.
Zioła na przeziębienie – owocowa herbatka – idealna dla dzieci
O ile dorosły wypije niemal każdą mieszankę, jeśli wie, że ma mu to pomóc – o tyle dzieci nie zawsze dają się przekonać racjonalnymi argumentami. Ta herbatka nie będzie wymagała żadnej zachęty – dzieci po prostu ją polubią. Wystarczy zmieszać ze sobą w równych ilościach owoce maliny, dzikiej róży, kwiaty lipy i rumianku oraz liść mięty pieprzowej. Zalać gorącą wodą i odstawić na 15 minut do naciągnięcia.
Po tym czasie można doprawić sokiem z malin (najlepiej domowym) albo miodem naturalnym. Popijać systematycznie po pół szklanki w razie pragnienia.Owoc dzikiej róży zawiera duże ilości naturalnej witaminy C, oraz większość innych witamin, któresą niezbędne przy infekcjach. Owoce maliny działają napotnie i rozgrzewająco, a dodatkowo – tak samo jak kwiat rumianku, mają właściwości przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne.
Mięta pieprzowa działa odkażająco, ale wzmacnia również apetyt, który bywa zaburzony przy infekcji. Kwiat lipy jest polecany jako naturalny antybiotyk przy zapaleniu gardła, oskrzeli oraz wszelkiego typu infekcjach i stanach gorączkowych.
Zioła na przeziębienie – ziołowe płukanki do gardła
Jedną z najbardziej uciążliwych dolegliwości jest kaszel. Potrafi być bardzo męczący, nie daje zasnąć i odbiera apetyt. Wyciąg z szałwii działa przeciwzapalnie i warto z niego skorzystać przepłukując gardło na zmianę z roztworem soli. Wersja dla dzieci oprócz szałwiipowinna zawierać rumianek w proporcjach 1:1.
Ten ostatni zadziała dodatkowo przeciwgorączkowo i napotnie, a ponadto złagodzi smak naparu, który dziecko może niechcący połykać przy płukaniu gardła. W obu wersjach należy zalać zioła gorącą woda i odstawić na 10 minut do naciągnięcia i przestudzenia. Następnie odcedzić i nabierając małymi łykami płukać gardło a następnie wypluwać.
Zioła na przeziębienie – aromatyczne inhalacje i kąpiele
Jednym z najlepszych sposobów na zatykający katar są inhalacje. Dodatek ziół nie tylko zwielokrotnia efekty, ale dodatkowo podnosi komfort tego zabiegu – zwłaszcza dzieci z chęcią powdychają „pachnącą parę”. Najskuteczniejsze są tutaj igły sosnowe, ewentualnie … Kilka łyżek zalewa się wrzątkiem na misce o średnicy ok 20 cm, następnie wystarczy nachylić głowę nad miskę uważając by się nie poparzyć oparami.
Dla lepszego efekty głowę oraz miskę przykrywa się ręcznikiem. Wówczas cała para wodna skupia się w okolicy nozdrzy. Dzieciom można przyrządzić mocną mieszankę i wlać do ciepłej parującej kąpieli. Kilka minut takiej inhalacji wystarczy żeby nosek ładnie się odetkał.
