Szukaj
Generic filters
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in excerpt
Filter by Custom Post Type

Zapalenie jelit – jak wyleczyć zapalenie jelit, domowe sposoby, objawy

Zapalenie jelit – nie ma wątpliwości, że układ pokarmowy jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego i całego organizmu. Wiele osób boryka się z problemami takimi jak zespół cieknącego jelita, które mogą prowadzić do licznych stanów zapalnych, jak np. zapalenie jelit, oraz groźnych chorób autoimmunologicznych.

Zapalenie jelit 

Flora jelitowa znana również jako mikrobiom składa się z miliardów pożytecznych bakterii jelitowych. Odgrywają one istotną rolę nie tylko w trawieniu, ale także w pracy gospodarki hormonalnej, mózgu i ekspresji genetycznej. Właśnie dlatego zachwianie równowagi flory jelitowej wpływa na pogorszenie się ogólnego stanu zdrowia.

fb

Kliknij "Polub tę stronę", a będziesz na bieżąco z najnowszymi artykułami.

Kliknij "Polub tę stronę", a będziesz na bieżąco z najnowszymi artykułami.

fb

Bakterie jelitowe żerują na żywności i produktach, które spożywamy, dlatego tak ważne jest, aby stosować zdrową dietę wyrabiając w sobie odpowiednie nawyki żywieniowe. W ten sposób uchronimy się przed licznymi chorobami immunologicznymi oraz zwyrodnieniowymi. Przed wiekami słynny Hipokrates powiedział, że tak naprawdę wszystkie choroby zaczynają się od jelit. W tym samym miejscu powinno więc rozpocząć się każde leczenie i wszelka diagnostyka.

Przeczytaj nasz artykuł do końca a dowiesz się jak poprawić swój stan zdrowia dzięki sześciu prostym receptom

Zapalenie jelit  – odżywcza zupa na bulionie z kości kurczaka

Składniki na bulion

kurczak

sześć ząbków czosnku

jedna cebula

imbir

Składniki na zupę

4-6 filiżanek bulionu drobiowego

2 łyżeczki oleju kokosowego

1-2 filiżanki posiekanej cebuli

1-2 filiżanki posiekanej marchewki

3-4 małe cukinie

2 szklanki mięsa z kurczaka

2-3 rozgniecione ząbki czosnku

sól morska do smaku

Sposób przygotowania

Bulion

Umyj kurczaka i umieść w garnku

Wypełnij 3/4 garnka wodą, dodaj zioła i warzywa

Doprowadź do wrzenia a następnie zmniejsz ogień i gotuj przez minimum osiem godzin. Im dłużej, tym lepiej

Następnie przecedź bulion i przechowuj w słoiku

Możesz go zamrozić

Zupa

Podsmaż cebulę i marchew na oleju kokosowym. Cebula musi zmięknąć

Dodaj bulion z kości kurczaka i doprowadź do wrzenia

Pokrój cukinię – tak, jak Ci wygodnie

Kiedy marchewka zmięknie dodaj pokrojoną cukinię i duś do miękkości

Na koniec dodaj posiekane mięso kurczaka i czosnek. Doprowadź ponownie do wrzenia i zdejmij z ognia

Przykryj i ostudź zupę przez dziesięć minut

Zalety: Bulion z kości jest korzystny dla wyściółki jelit. Jest to bowiem naturalna mieszanina takich składników jak: żelatyna, glukozamina, glicyna i minerały. Wszystkie te produkty skutecznie łagodzą przebieg takich chorób jak zespół nieszczelnego jelita, biegunka, zaparcia i problemy pokarmowe

Zapalenie jelit  – odmładzający sok z selera

Składniki, których potrzebujesz:

1-2 pęczki selera

Sposób przygotowania:

Zrób sok z selera przy użyciu sokowirówki i pij codziennie świeżą porcję.

Korzyści: seler jest bogaty w liczne minerały i składniki odżywcze. Sok z tego warzywa przywróci naturalne pH w jelitach i wspomoże zdrowe trawienie. W celu uzyskania optymalnych efektów pij sok w godzinach porannych, na czczo.

Herbata ze śliskiego wiązu i imbiru

Składniki:

1 łyżeczka. świeżego tartego imbiru

1 łyżeczka. śliskiego wiązu w proszku

2 szklanki wody

Sposób przygotowania

Wymieszaj świeży imbir z wodą i zagotuj

Następnie odcedź

Dodaj śliski wiąz w proszku i mieszaj aż do rozpuszczenia

Korzyści: zarówno imbir, jak i śliski wiąz są silnymi środkami przeciwzapalnymi, które wyleczą wyściółkę jelit ze wszystkich dolegliwości

Probiotyczny burger

Składniki, których potrzebujesz

Zdrowa wołowina karmiona naturalną, organiczną trawą

1/4 szklanki organicznej musztardy

1/2 szklanki kiszonej kapusty

pół główki sałaty

1/2 szklanki rzeżuchy

pół białej cebuli w plastrach

morska sól himalajska do smaku

Sposób przygotowania:

Wołowinę pokrój na grube plastry i przygotuj je na grillu

Do bułki dodaj liść sałaty, mięso, cebulę, rzeżuchę, musztardę i kapustę

Korzyści: Ten przepis jest bogaty w dobre tłuszcze, składniki przeciwzapalne, probiotyki oraz składniki odżywcze i pożyteczne bakterie pochodzące z kiszonej kapusty

Zapalenie jelit  – zdrowe Smoothie

Składniki:

Jedna szklanka mleka migdałowego

dwie łyżeczki sproszkowanego kolagenu

1 łyżeczka nierafinowanego oleju kokosowego

pół łyżeczki probiotyku w proszku

1 łyżeczka DGL (lukrecji)

1 łyżeczka karnozyny cynku

1 łyżeczka L-glutaminianu

Dwie szklanki posiekanej kapusty

1/2 szklanki zamrożonych jagód

Sposób przygotowania

Zmieszaj te wszystkie składniki i gotowe! Zdrowe Smoothie jest przygotowane do spożycia.

Korzyści: ten koktajl posiada w swoim składzie szereg właściwości, które zapewniają dobrą kondycję całego organizmu. Mowa tu przede wszystkim o dobroczynnym kolagenie, oleju kokosowym czy probiotykach.

Przeciwzapalne mleko z kurkumą

Składniki

Dwie szklanki mleka koksowego

Dwie łyżki kurkumy

Pół łyżeczki cynamonu

Szczypta czarnego pieprzu

1 łyżeczka naturalnego miodu

Pół łyżeczki imbiru w proszku

Sposób przygotowania

Wymieszaj dobrze wszystkie składniki i przenieś do rondla

Gotuj przez 3-5 minut na średnim ogniu

Korzyści: kurkuma jest silnym środkiem przeciwzapalnym, którego właściwości są jeszcze korzystniejsze po zmieszaniu jej z tłuszczami (olej kokosowy) i przyprawami (pieprz).

Zapalenie jelit – jak wyleczyć zapalenie jelit, domowe sposoby, objawy
5 (100%) 167 votes

Zostaw komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *