Częste wypróżnianie nie musi być objawem żadnej choroby. Jeśli stolce są normalnej konsystencji i koloru jasnego lub ciemnego brązu, a przy ich oddawaniu nie towarzyszy ból brzucha nie ma powodu do niepokoju. W normie jest wypróżnianie się 3-4 razy dziennie. Jeśli oddawanie kału występuje częściej i stolce są luźne i wodniste jest możliwość występowania ostrej biegunki. Najczęściej ludzie wypróżniają się 1-2 razy dziennie. Niekiedy na drugi dzień.
Jeśli oddawanie kału występuje 4 razy na dobę, osoby mogą zacząć się zastanawiać czy to normalne. Rzeczywiście wypróżnianie się 4 razy dziennie może wydawać się niepokojące, lecz jeśli nie towarzyszą temu bóle, a kał jest normalnej konsystencji nie należy się obawiać. Jest to normalne, a na częstsze wypróżnianie się w ciągu dnia może pływać dieta.
Częste wypróżnianie – przyczyny
Na częste wypróżnianie się ma bardzo wpływ dieta. To co spożywamy działa na nasz organizm i częstotliwość wypróżniania się. Przyczyny częstego wypróżniania się:
- Kawa – kawa powoduje wypróżnienia, ponieważ kofeina w niej zawarta stymuluje mięśnie gładkie układu pokarmowego. Jest ona również moczopędna, a to z kolei sprawia, że stolec jest mniej wilgotny i można odczuwać trud z wydostaniem się na zewnątrz. Kawa wypita na pusty żołądek działa tym bardziej na częstotliwość wypróżnień. wydalanie stolca występuje nawet kilkadziesiąt minut po wypiciu kawy,
- intensywne ćwiczenia – utrzymywanie ciała w ciągłym ruchu wspomaga wypróżnianie się. Ruch usprawnia pracę jelit. Takie ćwiczenia jak brzuszki, rowerek przepychają masę w jelitach i regulują ciśnienie w przewodzie pokarmowym,
- spożywanie dużej ilości ostrych przypraw – przyspieszają trawienie i krążenie, a tym samym wpływają na częstsze oddawanie stolca,
- fermentowane produkty mleczne – spożywane w nadmiernej ilości powodują wypróżnienie się. Pobudzają mięśnie układu pokarmowego,
- śliwki/sok ze śliwek – są bogate w błonnik oraz sorbitol, który wspomaga wypróżnianie się. Sorbitol pobudza okrężnicę, a co za tym czas transportu stolca jest szybszy. Jeśli wypije się duże ilości soku ze śliwek i zje się ich bardzo dużo po kilku godzinach może dojść nawet do biegunki,
- palenie papierosów – tytoń, który działa drażniąco na ściany jelita grubego może sprowokować wypróżnianie się,
- leki – wzmożone oddawanie kału może być skutkiem ubocznym przyjmowania niektórych leków, zwłaszcza antybiotyków,
- stres – bardzo często stres ma wpływ na wypróżnianie się. Po przebudzeniu, gdy czeka nas ważna rozmowa, egzamin, sytuacja, może dojść do częstego wypróżnienia się. Najczęściej doświadczają tego osoby o wrażliwym systemie nerwowym. Warto zauważyć, że wraz ze zniknięciem czynnika, które powoduje wypróżnianie się, czyli stresu, znika także chęć częstszego oddawania stolca.
- produkty bogate w błonnik – spożywanie ich w nadmiernych ilościach spowoduje częstsze oddanie stolca. Błonnik zawierają takie produkty jak: gruboziarniste kasze, ryż, produkty zbożowe, groch, fasola, maliny śliwki.
Częste wypróżnianie – biegunka
Biegunka jest to zaburzenie trawienia. Charakteryzuje się częstym oddawaniem stolca o luźnej lub wodnistej konsystencji. Podczas wypróżniania może wystąpić także ropa, krew lub śluz. Występuje nagle. Przy odpowiednim leczeniu jest niegroźna dla zdrowia jednak bardzo męcząca. Podczas jej trwania dochodzi do wydalania kału więcej niż 4 razy dziennie. Powodują ją infekcje wirusowe i bakteryjne.
Oprócz tego przyczynami są wahania hormonalne, choroby układu trawiennego, stres, zatrucie substancjami chemicznymi, alergie, stany zapalne jelit, zapalenie trzustki. Biegunkę należy leczyć. Przede wszystkim należy przyjmować probiotyki, które przywracają prawidłową florę antybakteryjną w jelitach. Należy się nawadniać, ponieważ podczas biegunki wypłukuje się woda i elektrolity z organizmu.
Jeśli dochodzą takie objawy jak bóle brzucha, gorączka, osłabienie konieczna jest pomoc lekarza. Niekiedy trzeba zastosować antybiotykoterapię. Biegunka jest niebezpieczna dla dzieci. Jeśli ma się do czynienia z biegunką przewlekłą trwającą kilka tygodni lub miesięcy należy wykonać badania laboratoryjne, które obejmuje analizę kału pod mikroskopem. Ma to na celu zbadanie, czy w kale znajdują się pasożyty. Wykonać można badanie serologiczne w kierunku celiakii.
Częste i rzadkie stolce – inne choroby
- zespół jelita drażliwego – stole luźne mogą występować na zmianę z zaparciami lub przewagą zaparć. Objawy jakie towarzyszą przy zespole jelita drażliwego to bóle brzucha, wzdęcia,
- celiakia – związania z nieprzyswajaniem glutenu,
- wrzodziejące zapalenie jelita grubego – jest to przewlekły stan zapalny jelita grubego oraz odbytu. Występują biegunki, gdzie widoczna jest krew. Następuje utrata masy ciała,
- rak jelita grubego – jeśli chodzi o układ pokarmowy jest on najczęstszym nowotworem. Konsystencja kału jest zmienna, a przy tym występuje utrata masy ciała.
Jeśli wypróżnianie się przekracza dzienną normę, czyli jest to większa ilość niż 4 razy, a dodatkowo występuję bóle głowy, bóle brzucha, boleści przy oddawaniu stolca należy zgłosić się do lekarza rodzinnego. Może być wskazanie wykonania badań takich jak morfologia, badanie funkcji wątroby, badanie funkcji trzustki, badania dot. hormonów, poziom wapnia, witamin.
