Ochrona przed smogiem

Ochrona przed smogiem – skuteczne sposoby ochrony przed smogiem

Ochrona przed smogiem – smog to coraz częstsze zjawisko nie tylko w dużym mieście. Ochrona przed smogiem nie musi polegać na uwięzieniu w czterech ścianach. Smog powodowany jest przez zanieczyszczenia środowiska, zamglenie oraz brak wiatru. Występować może zarówno zimą, jak i latem. W smogu znajduje się dwutlenek siarki oraz pyły zawieszone, zwłaszcza benzo(a)piren oraz metale ciężkie.

Ochrona przed smogiem

Smog powoduje dolegliwości w zakresie oddychania. Jest szczególnie niebezpieczny dla osób z astmą, chorobami serca i układu krążenia. Cząsteczki smogu wnikają do płuc dając uczucie duszności. Pyły przenikają nie tylko do pęcherzyków płucnych ale i do krwi. Badania smogu wskazują, iż ma on w wielu przypadkach działanie rakotwórcze.

Zwłaszcza niebezpieczny jest dla dzieci i ciężarnych uszkadzając nie tylko układ odpornościowy ale również spowalniając rozwój układu nerwowego, funkcjonowanie mózgu. Dwutlenek siarki zawarty w smogu działa drażniąco na drogi oddechowe, powoduje skurcz oskrzeli i uszkodzenia płuc. Ostatecznie smog skraca życie nawet o 10 miesięcy w przypadku Polaków. Alarmy smogowe odnotowywane są coraz częściej.

Alarm smogowy

Przekroczenie stężenia pyłów zawieszonych w powietrzu staje się w Polsce normą, a nie powinno. Niestety alarmy smogowe powinny dotyczyć wielu aglomeracji miejskich permanentnie. Jednak jak żyć, gdy zaleceniem jest nie wychodzenie z domu? Przed działaniem smogu w pewnym stopniu uchronić nas może właściwa dieta. Wzmacniając swoja odporność wzmacniamy również drogi oddechowe i wydolność organizmu uodparniając go na działanie toksycznych substancji.

Kwasy omega 3 zmniejszają efekty działania zanieczyszczonego powietrza na organizm, zwłaszcza na układ krwionośny. Zatem nasza dieta winna być bogata w ryby, migdały, len i olej rzepakowy. To te produkty zawierają najwięcej kwasów omega3. W walce ze smogiem pomaga również witamina B6 zawarta w kaszy, ziemniakach, papryce czerwonej oraz drobiu. Ważnym składnikiem diety winna być witamina B12, C i E. Poleca się spożywanie produktów zawierających duże ilości antyoksydantów. Znajdziemy je w warzywach zielonych, ziołach.

Maski antysmogowe i oczyszczacze powietrza

Maski antysmogowe to wciąż w Polsce unikalny wynalazek, a już niebawem codzienność jeżeli sytuacja ze smogiem nie ulegnie poprawie. W maskach antysmogowych znajdują się specjalne filtry, mające chronić przed przedostawaniem się pyłu. Filtry w maskach należy wymieniać systematycznie co dwa tygodnie. Wskaźnikiem pretendującym do wymiany jest zmiana ich barwy na szara.

Smog obecny jest w powietrzu nie tylko na zewnątrz ale i w budynkach, pomieszczeniach dlatego poleca się zastosowanie oczyszczaczy powietrza. Oczyszczacze zasysają zanieczyszczone powietrze, przepuszczają przez różne filtry, a na koniec wydmuchują oczyszczone powietrze. Ważne by urządzenie posiadało filtr HEPA. Na rynku mamy do wyboru wiele oczyszczaczy jak urządzenia z filtrem węglowym, oczyszczacze z lampa UV, jonizatorem, plazmowe itd.

Otoczenie się roślinami

Zieleń doskonale niweluje zanieczyszczenia powietrza dlatego chcąc się ochronić przed smogiem zadbaj o ogród, jak i zielony parapet w mieszkaniu. W wyniku fotosyntezy rośliny zielone pobierają z powietrza dwutlenek węgla, oddając życiodajny tlen, neutralizują przy tym dwutlenek siarki i metale ciężkie – miedź, cynk, kadm, ołów. Drzewa doskonale chronią przed skutkami smogu, sadzą i nie powinno ich zabraknąć w przestrzeni miejskiej, która zmaga się z największym zagrożeniem smogiem.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.