Szukaj
Generic filters
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in excerpt

Zioła – 10 najbardziej prozdrowotnych ziół, najlepsze zioła w Polsce

Zioła – pewnie niejednokrotnie korzystałeś z rozmarynu czy koperku w codziennych potrawach? Ale czy wiesz, że te codzienne zioła są bardzo mocarne? Czy wiesz, że to dobry sposób do walki z zapaleniem, do wzmocnienia odporności czy detoksykacji? Te delikatne zioła potrafią naprawdę wiele – przedstawiamy 10 najbardziej prozdrowotnych ziół, jakich powinniśmy korzystać.

Zioła są jednym z największych leków, a włączenie ich do posiłków jest jednym z najszybszych sposobów na przyspieszenie procesu zdrowienia bądź sposobem na profilaktykę! Wszystkie zioła zawierają szereg właściwości leczniczych i działają na rzecz oczyszczenia i detoksykacji, jednocześnie zwiększając odporność. Podstawowe – takie jak bazylia, pietruszka i cilantro – wszystkie działają mając na celu zmniejszenie stanu zapalnego, wspomaganie czynności wątroby i pomoc w oczyszczaniu, czyli usuwaniu metali ciężkich z organizmu.

fb

Kliknij "Polub tę stronę", a będziesz na bieżąco z najnowszymi artykułami.

Kliknij "Polub tę stronę", a będziesz na bieżąco z najnowszymi artykułami.

fb

Te rośliny są nie tylko głęboko odżywcze, ale także dodają smaku i pierwiastek piękna do każdego posiłku. W celu natychmiastowego efektu, codziennie dodawaj różnorodne zioła do soków, koktajli, zup, sałatek i potraw zbożowych. Dodanie różnorodnych ziół do naszych codziennych posiłków sprawia, że ​​organizm nie tylko odżywia się, ale i uzdrawia oraz uspokaja. Oto kilka przykładowych ziół prozdrowotnych…

Pietruszka

To zioło jest pełne składników odżywczych! Zawiera witaminy A i C, a tylko jedna łyżka daje więcej niż połowę zalecanego dziennego spożycia witaminy K, składnika odżywczego, niezbędnego do prawidłowego krzepnięcia krwi i zdrowia kości.

Przepis – dodaj natkę pietruszki do sałatki, zielonego soku lub sosu pomidorowego. Jest to również wspaniały dodatek do soków warzywnych lub grillowanych ryb.

Kolendra

Wspomaga odprowadzanie ciężkich metali z organizmu – to potężne zioło lecznicze dodaje się do potraw na całym świecie w celu obniżenia poziomu cholesterolu, zrównoważenia cukrów we krwi i zmniejszenia stanów zapalnych.

Przepis – dodawaj kolendrę do zup, zielonych soków czy sałatek – wzmocnisz ich zdrowotne działanie.

Bazylia

Bazylię stosuje się w celu łagodzenia nerwów, ale jest również dobrym źródłem błonnika i ma działanie detoksykujące na wątrobę. Napełniona antyoksydantem i właściwościami przeciwzapalnymi, bazylia może również wspomagać zdrowie układu sercowo-naczyniowego i pomaga zwalczać zakażenia układu oddechowego, reguluje cukrzycę i zmniejsza bóle oraz stany zapalne.

Przepis – dodaj bazylię do sałatek i sosów lub pesto. Doskonale sprawdzi się też jako dodatek do mrożonej herbaty.

Oregano

Oregano jest najbardziej znane z właściwości antybakteryjnych i przeciwgrzybicznych. Oleje z oregano uważane są za bardzo skuteczną broń przeciwko chorobom przenoszonym przez żywność, przeziębieniom infekcjom oddechowym. Oregano zawiera również liczne substancje pochodzenia roślinnego, które działają jako silne przeciwutleniacze, działające w celu zapobiegania uszkodzeniom komórek w całym organizmie.

Przepis – oregano jest niezwykle wszechstronne więc może być stosowane w zupie, gulaszu, pizze i makaronach. Olej z oregano może być stosowany do zwalczania infekcji.

Oprócz powyższych, kolejne zdrowotne i bardzo polecane zioła to

  • Koper – fantastyczne źródło atyoksydantow (idealny do sałatek, potraw z jaj i ryb)
  • Rozmaryn – zawiera związki zwalczające komórki nowotworowe (idealny do mięs)
  • Lawenda – doskonała do łagodzenia lęków (idealna do połączenia z wodą, jako napój)
  • Szałwia – dobra w przypadku chorób żołądkowo-jelitowych (idealna do pikantnych potraw lub jako lecznicza herbata
  • Tymianek – to zioło od dawna stosowane jest jako ziołowy środek na problemy z oddychaniem, takie jak zapalenie oskrzeli, koklusz i ból gardła. (tymianek jest świetny, aby zwiększyć smak w zupach, sałatkach i potrawach z kurczaka).
  • Mięta – jest wspaniałym źródłem witaminy A, dostarczając więcej niż połowę zalecanego dziennego spożycia w zaledwie dwóch łyżkach stołowych. (dodaj do soków, koktajli i sałatek lub dodaj do wody).

loading...

Zostaw komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *