Wypadanie włosów po odchudzaniu – wypadanie włosów stale budzi lęk. Kojarzy nam się z infekcją, niedożywieniem, strachem oraz nowotworem. Wypadanie włosów po odchudzaniu, zawsze jest bardzo problematyczne, ponieważ włosy są ważnym atutem, zwłaszcza jeżeli chodzi o kobiety. Wypadanie włosów jest zdarzeniem normalnym. Każdego dnia tracimy ich całe multum. Widzą to przede wszystkim osoby, jakie mają długie włosy, gdyż łatwiej zaobserwować pojedyncze włosy na ziemi, ubraniu lub także na szczotce bądź grzebieniu. Czasem jednakże zdarza się, iż włosów wypada więcej aniżeli zwykle. Bywa, iż zaczynamy gubić je niemalże garściami bądź zauważamy na głowie miejscowe przerzedzenia. Wówczas na ogół wpadamy w histerię oraz poszukujemy przyczyny, a nie jest to wcale tak łatwe jak mogłoby się wydawać.
Wypadanie włosów z powodu odchudzania
Poszczególni twierdzą, iż wypadanie włosów jest integralnym aspektem odchudzania. To bzdura. Symptom tenże mówi o tymże, iż odchudzamy się w nieodpowiedni sposób – nie dostarczarmy naszemu organizmowi wszystkich, potrzebnych elementów wzmacniających. Zdrowa, zbilansowana dieta winna nie jedynie wywoływać obniżkę wagi ciała, lecz również poprawiać stan zdrowia oraz ogólny wygląd.
Co na wypadanie włosów po odchudzaniu? Terapia od zewnątrz
Poza oddziaływaniem od wewnątrz, wspomóż uszkodzone łodygi włosów zewnętrznymi zabiegami. Przede wszystkim dopilnuj, aby kosmetyki do włosów, jakich używasz przeważnie, były dopasowane do Twoich potrzeb. Spytaj w specjalistycznym sklepie fryzjerskim o doskonałej jakości szampon oraz odżywkę do włosów ze skłonnością do wypadania. Następnym, istotnym etapem, jest podjęcie silnej kuracji.
Aby pozbyć się kłopotu wypadania włosów, obowiązkowo należy się prawidłowo odżywiać. Dieta w tym wypadku jest kluczowa! W diecie koniecznie musimy mieć dużo witamin, które znacznie pomogą w odbudowaniu naszych włosów
Witamina A
Witamina A stymuluje do przyrostu mieszki włosowe. W wypadku jej deficytów włosy stają się suche, kruche oraz wrażliwe na rozdwajanie końcówek. Mogą nastąpić także zmiany skóry głowy, tzw. skóra ropuchy więc hiperkeratoza, okazująca się zgrubieniami oraz zrogowaceniami na przestrzeni skóry głowy. Witamina A poprawia skład syntetyczny lipidów produkowanych poprzez gruczoły łojowe, jakich funkcją jest nawilżanie włosów oraz obrona przed elementami atmosferycznymi.
Witamina C
Kwas askorbinowy gra niezwykle istotną funkcję w syntezie kolagenu. Dodatkowo usprawnia krążenie w skórze głowy, oraz jako ogromny przeciwutleniacz przeciwdziała negatywnemu wpływowi wolnych rodników wytwarzanych pomiędzy innymi poprzez stres oraz skażenia otoczenia. Deficyt witaminy C nie wywołuje bezpośredniego wypadania włosów, ale pogarsza działanie cebulek włosa, gdzie powstaje białko keratyna – bardzo ważny materiał włosów. Deficyt witaminy C zakłóca fabrykację białek keratynowych, co oddziałuje na ich złą budowę, i w konsekwencji na łamliwość oraz rozdwajanie włosów.
Witamina E
Witamina E pobudza porost włosów poprzez pobudzanie podziałów komórkowych macierzy włosa, budujących jego łodygę. Jako ogromny przeciwutleniacz chroni wydzielinę gruczołów łojowych przed jełczeniem, co podnosi kondycję nawilżenia włosów.
Witamina B1, B2, B6
Witaminy B1 (tiamina), B2 (ryboflawina) oraz B6 (pirydoksyna) uczestniczą w wielu mechanizmach metabolicznych występujących w skórze, włosach oraz paznokciach. Przedstawiają ważną funkcję w produkcji aminokwasów – elementów budulcowych włosa. Uczestniczą w mechanizmach uwalniania sił, dzięki czemu komórki rozrodcze macierzy włosów mogą wywoływać wzrost łodygi włosa.
Witamina B5
Witamina B5 (kwas pantotenowy) stymuluje komórki tworzące łodygę włosa, więc keratynocyty, do intensywniejszego uzyskiwania keratyny – białkowego budulca włosów. Zapewnia stały porost włosów, gdyż uczestniczy w uzyskiwaniu energii zapewniającej zwiększanie się komórek macierzy włosa. Odpowiada także za sprężystość włosów, ich zdolność absorpcji wody oraz zachowanie koniecznej wilgoci.
Witamina B7
Witamina B7 (biotyna) posiada możliwość magazynowania drobinek siarki dostarczanej z jedzeniem oraz przewozu jej do macierzy wzmacniającej włosy. W macierzy tworzone są ogromne oraz rozciągliwe połączenia pomiędzy częściami siarki, jakie łączą łodygę włosa na całkowitej rozciągłości. Już niewielkie deficyty biotyny powodują wypadanie włosów. Poza tymże witamina B7 reguluje tłuszczową przemianę materii, co przeciwdziała łojotokowi i łupieżowi.
Aby odmienić własną dietę na dobrą dla stanu włosów oraz skóry głowy, należy maksymalnie zmniejszyć elementy zwiększające wypadanie włosów oraz niszczące je. Każda z witamin z grupy B w ważny sposób uczestniczy we wzroście włosów. Dieta uboga w artykuły pełnoziarniste oraz surowe warzywa, zwłaszcza zielone liściaste, natomiast bogata w produkty białej mąki oraz cukier przyczynia się do deficytów witamin z grupy B. Wypadanie włosów zwiększa palenie papierosów, wypijanie ogromnej ilości kawy oraz alkoholu, i również liczne jedzenie produktów pochodzenia zwierzęcego, przyczyniających się do wysokiego poziomu cholesterolu. Niekorzystnie na włosy oddziałuje również deficyt oraz nadmiar białek, więc głównego budulca włosów.
