Duszności bez powodu

Duszności bez powodu – diagnostyka, przyczyny duszności

Duszności bez powodu mogą mieć wiele różnych przyczyn. Przeciętny dorosły człowiek ważący około 70 kilogramów będzie oddychać ze średnią prędkością 14 oddechów na minutę w spoczynku. Nadmiernie szybki oddech określany jest jako hiperwentylacja. Skrócenie oddechu jest również określane jako duszność. Lekarze klasyfikują duszność jako dolegliwość występującą w spoczynku lub związaną z aktywnością, wysiłkiem lub ćwiczeniem.

Duszności bez powodu – diagnostyka

Trudności w oddychaniu i duszności bez powodu są częstą dolegliwością i trudnym wyzwaniem diagnostycznym. Istnieje kilka poważnych chorób, o których należy pamiętać. Jednak zdecydowana większość przypadków łagodnych i umiarkowanych, a nawet kilka poważniejszych, jest prawdopodobnie spowodowana niewielkimi węzłami mięśniowymi (tzw. punktami spustowymi), dysfunkcją oddechową lub lękiem.

Wszystkie te problemy są stosunkowo proste do zdiagnozowania. Pozbycie się duszności może być łatwiejsze niż się wydaje, co jest bardzo zaskakujące dla niektórych pacjentów. W takim wypadku wystarczające może okazać się samodzielne masowanie newralgicznych punktów na ciele, tzw. mięśniowych punktów spustowych, co jest bezpieczne i tanie. Warto również popracować nad prawidłowym oddychaniem.

Chociaż zmiana złego nawyku jest zawsze trudna, trening oddechowy jest skutecznym i wartościowym ćwiczeniem fitness. Uczenie się lepszego zarządzania własnym oddechem jest czymś, z czego każdy może czerpać korzyść, nawet jeśli nie pomaga stricte w samym oddychaniu.

Przyczyny duszności

Istnieją trzy główne przyczyny duszności:

  • zespół bólu mięśniowo-powięziowego (punkty spustowe lub „węzły mięśniowe” w mięśniach oddechowych)
  • złe nawyki „oddechowe” i słabe mięśnie oddechowe
  • niepokój, który jest zaskakująco częstą przyczyną duszności (i niekoniecznie jest „niewielki”). Tak naprawdę jest to uspokajająca diagnoza w porównaniu z poważnymi problemami medycznymi, o które się martwimy, gdy odczuwamy duszność bez powodu.

Większość przypadków duszności wynika z chorób serca lub płuc. Serce i płuca biorą udział w transporcie tlenu do tkanek i usuwaniu dwutlenku węgla, a problemy z którymkolwiek z tych procesów wpływają na oddech.

  • Krótki oddech, który pojawia się nagle ma ograniczoną liczbę przyczyn, do których należą przede wszystkim:
  • Astma (skurcz oskrzeli)
  • Zatrucie tlenkiem węgla
  • Tamponada serca (nadmiar płynu w sercu)
  • Atak serca
  • Niewydolność serca
  • Niskie ciśnienie krwi (niedociśnienie)
  • Zapalenie płuc (i inne infekcje płucne)
  • Odma opłucnowa (zapadnięte płuco)
  • Zator płucny (zakrzep krwi w tętnicy płucnej)
  • Nagła utrata krwi
  • Niedrożność górnych dróg oddechowych (zator w kanale oddechowym)

W przypadku duszności trwającej kilka tygodni lub dłużej (nazywanej przewlekłą), stan ten najczęściej jest spowodowany następującymi chorobami:

  • Astma
  • POChP (przewlekła obturacyjna choroba płuc)
  • Niewydolność serca
  • Śródmiąższowa choroba płuc
  • Otyłość

Kiedy iść do lekarza

Poszukaj pomocy medycznej w nagłych wypadkach. Zadzwoń pod numer alarmowy, jeśli wystąpi nagła duszność, która wpłynie na twoją zdolność do funkcjonowania. Poszukaj pomocy medycznej, jeśli zadyszce towarzyszy ból w klatce piersiowej, omdlenia lub nudności-mogą to być objawy zawału serca lub zatorowości płucnej.

Umów się z lekarzem, jeśli zadyszce towarzyszy:

  • Obrzęk w stopach i kostkach
  • Kłopot w oddychaniu, gdy leżysz płasko
  • Wysoka gorączka, dreszcze i kaszel
  • Świszczący oddech
  • Pogorszenie się wcześniejszej duszności
  • Profilaktyka duszności

Aby zapobiec pogorszeniu się chronicznej duszności,:

  • Przestań palić. Po uwolnieniu od tytoniu ryzyko chorób serca i płuc oraz raka zaczyna spadać – nawet jeśli palisz od lat.
  • Unikaj narażenia na zanieczyszczenia. W miarę możliwości unikaj oddychania alergenami i toksynami środowiskowymi.
  • Schudnij, jeśli masz nadwagę.
  • Dbaj o siebie.
  • Przedyskutuj z lekarzem, co zrobić, jeśli objawy nasiliły się.
  • Unikaj wysiłku na wysokości powyżej 1524 metrów.
  • Regularnie sprawdzaj swój sprzęt. Jeśli korzystasz z dodatkowego tlenu, upewnij się, że twoje zapasy są wystarczające, a sprzęt działa prawidłowo.

Pośrednie konsekwencje stresu i lęku

Nie ma jednoznacznego wyjaśnienia, jak lęk powoduje duszność, ból w klatce piersiowej lub inne objawy. Chociaż lęk może powodować duszność jako bezpośredni i natychmiastowy objaw, może również prawdopodobnie powodować problem dysfunkcyjnego wzorca oddychania. Sposób, w jaki oddychamy, jest silnym aspektem autoekspresji.

Niepokój, „problemy emocjonalne” i inne stany umysłu oraz dysfunkcjonalne i samoograniczające się wzorce zachowań mogą być powiązane z silnymi wzorami oddechowymi, szczególnie dusznością. Płytki oddech jest tym, co robimy, gdy dosłownie się ukrywamy (na przykład przed drapieżnikiem). To także robimy, kiedy czujemy, że chcemy się ukryć. Głębokie oddychanie jest jedną z głównych praktycznych propozycji walki z lękiem.

To sprzężenie zwrotne. Zwykle oddychanie płytkie może nie zwracać naszej uwagi tak długo, że nawet nie zdajemy sobie sprawy, że istnieje problem, dopóki wszystkie czynniki, złe nawyki i błędne cykle nie są zbyt głęboko zakorzenione, aby w pewnym momencie gwałtownie się nasilić.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.