Wspaniały sok oczyszczający – większość osób wybiera soki owocowe, najczęściej w kartonach, ze sklepu. Trzeba jednak pamiętać o tym, że zawierają one mnóstwo cukru i złych dodatków w postaci konserwantów oraz ulepszaczy smaku i koloru. W szczególności dzieci nie powinno się przyzwyczajać do takich słodkich smaków, ponieważ później nie będą chciały pijać innych napojów.
Doskonałym rozwiązaniem, w szczególności w okresie jesienno-zimowym są soki warzywne, lub warzywne z dodatkiem owoców. Przede wszystkim, takie soki to prawdziwe bogactwo witamin i minerałów. W zależności od tego, jakie warzywa wybierzemy, możemy cieszyć się później dobrą odpornością na choroby, piękną cerą, włosami i paznokciami.
Każdego dnia powinno się wypijać jedną szklankę świeżego soku warzywnego, aby dostarczyć odpowiedniej porcji zdrowia. Najlepiej wyciskać soki za pomocą dobrych wyciskarek, które pozostawiają jak najmniej resztek i nie pozbawiają soku naturalnego błonnika pokarmowego. Ten jest bardzo ważny dla naszego zdrowia. Dzięki niemu, praca jelit i całego układu pokarmowego jest znacznie sprawniejsza. Poniżej prezentujemy Państwu przepisy na soki, które dają odporność, ale również mają działanie detoksykujące dla organizmu.
Wspaniały sok oczyszczający – sok z buraków, selera i imbiru
Zarówno buraki, jak i cytryna są wręcz napakowane witaminą C. Warto je spożywać w okresie jesienno-zimowym, kiedy zachorowalność na infekcje jest spora. Również imbir rewelacyjnie wpływa na odporność. Pozwala też polepszyć pracę układu pokarmowego, przyspiesza metabolizm i rozgrzewa.
Składniki:
- 1 zielone jabłko
- 2 łodygi selera naciowego
- średni burak
- kawałek imbiru
- garść świeżej mięty
- sok z połowy cytryny
Sposób przygotowania:
Wszystkie składniki wrzucić do wyciskarki do soków. Najlepiej jest wypijać sok zaraz po przygotowaniu, zanim witaminy i cenne wartości się utlenią. Taki sok z przyjemnością piją też dzieci, ponieważ burak i seler dają mu naturalną słodycz, a cytryna lekko go zakwasza.
Wspaniały sok oczyszczający
Każdy z nas powinien co jakiś czas przeprowadzać kurację oczyszczającą dla swojego organizmu. Jest to bardzo ważne, ponieważ gromadzimy wiele toksyn z powietrza, jedzenia oraz kosmetyków, które stosujemy. Taki naturalny sok, wyciskany we własnym domu to gwarancja sukcesu. Warto zadbać jednak o to, aby składał się on ze składników najwyższej jakości, z ekologicznego rolnictwa, które nie stosuje chemii.
Sok nie tylko wspomaga walkę z toksynami i wspaniale oczyszcza po zimie, ale jednocześnie wspomaga naturalną pracę układu pokarmowego i trawienie. Warto go pijać jak najczęściej.
Składniki:
- 3 łodygi selera
- 1 zielony ogórek
- garść natki pietruszki
- garść natki kolendry
- 1 zielone jabłko
- połowa bulwy fenkuła
- ½ cytryny bez skórki
Sposób przygotowania:
Wszystkie składniki należy wrzucić do wyciskarki do soku. Jest to bogactwo witamin i minerałów, a przede wszystkim witaminy C, tak cennej w okresie przeziębień. Dzięki dobrej wyciskarce sok może być również źródłem błonnika pokarmowego.
