Zumba stała się jednym z popularniejszych zajęć fitness, nie ma osoby planującej aktywność klubową, która nie przymierzałaby się do tej formy ruchu – przynajmniej w głowie. Błędem jest myślenie wielu niedoszłych uczestników zajęć Zumby, że są to ćwiczenia wymagające koordynacji i kondycji . Otóż nie. To efekt rytmicznych ale prostych...
Zmęczone oczy – człowiek większość bodźców odbiera za pomocą oczu. Pozostałe zmysły są oczywiście też bardzo potrzebne, jednak ich brak nie doskwiera tak bardzo jak ślepota. Każdy, kto doznał chwilowej, a tym bardziej trwałej ślepoty przyzna, że bardzo trudno zaadoptować się do tej sytuacji. Aby oczy służyły nam jak najlepiej...
Zioła na zapalenie oskrzeli – coraz popularniejsze staje się powracanie do starych, sprawdzonych sposobów na walkę z infekcjami. Jeszcze nasze babki skutecznie wykorzystywały rozmaite zioła do sporządzania naparów, nalewek, maści i kąpieli, które wspomagały organizm w walce z chorobami. Ponieważ dostęp do lekarstw nie był tak szeroki, jak obecnie, czasami...
Seksualna rutyna – niemieccy naukowcy twierdzą, że nawet w bardzo zgodnych i udanych związkach pojawia się rutyna. Jest ona związana z wysokim poczuciem bezpieczeństwa, które powoduje spadek poziomu hormonów emocji – dopaminy i noradrenaliny i przygasza spontaniczność w sypialni. Na szczęście jest wiele sprawdzonych sposobów na podniesienie temperatury związku, co...
Ziołowa pielęgnacja skóry – współcześnie dbanie o ciało – w szczególności o twarz, ręce czy stopy – jest oczywistością. Dlatego poradniki traktujące o urodzie nie wspominają już o tych powinnościach, skupiając się na tym, jakie metody i preparaty są najskuteczniejsze. Od wielu lat obserwuje się trend bycia w zgodzie z...
Zioła na przeziębienie – sezon wiosenny i jesień to dwa okresy, kiedy znacznie zwiększa się ilość infekcji – zarówno wśród dzieci i młodzieży jak i u dorosłych. Najczęściej są to typowe przeziębienia, przebiegające z podniesioną temperaturą, katarem i kaszlem. Zanim zastosuje się środki farmaceutyczne, a tym bardziej antybiotyki, warto wypróbować...
