Generic selectors
Exact matches only
Szukanie w tytułach
Szukanie w treści
Szukanie w postach
Szukanie w stronach
humor
zdrowe_dania
Filtruj po kategoriach
Alergia
Ból
Choroby Genetyczne
Choroby i zdrowie
Choroby Kobiece
Choroby Męskie
Choroby pasożytnicze
Choroby zakaźne
Ciąża
Ciąża i poród
Ciekawostki
Dieta
Informacje
Naturalne środki lecznicze
Po porodzie
Przed ciążą
Quiz
Seks
Skóra
Układ kostno-stawowy
Układ moczowy
Układ pokarmowy
Zaburzenia psychiczne
Zaburzenia psychiczne
Zdrowe Dania
Zdrowy Sport
Zioła
Strona główna » Zdrowe dania » Soki dobre na wszystko

Soki dobre na wszystko

Większość osób wybiera soki owocowe, najczęściej w kartonach, ze sklepu. Trzeba jednak pamiętać o tym, że zawierają one mnóstwo cukru i złych dodatków w postaci konserwantów oraz ulepszaczy smaku i koloru. W szczególności dzieci nie powinno się przyzwyczajać do takich słodkich smaków, ponieważ później nie będą chciały pijać innych napojów.

Doskonałym rozwiązaniem, w szczególności w okresie jesienno-zimowym są soki warzywne, lub warzywne z dodatkiem owoców. Przede wszystkim, takie soki to prawdziwe bogactwo witamin i minerałów. W zależności od tego, jakie warzywa wybierzemy, możemy cieszyć się później dobrą odpornością na choroby, piękną cerą, włosami i paznokciami.

Każdego dnia powinno się wypijać jedną szklankę świeżego soku warzywnego, aby dostarczyć odpowiedniej porcji zdrowia. Najlepiej wyciskać soki za pomocą dobrych wyciskarek, które pozostawiają jak najmniej resztek i nie pozbawiają soku naturalnego błonnika pokarmowego. Ten jest bardzo ważny dla naszego zdrowia. Dzięki niemu, praca jelit i całego układu pokarmowego jest znacznie sprawniejsza. Poniżej prezentujemy Państwu przepisy na soki, które dają odporność, ale również mają działanie detoksykujące dla organizmu.

fb

Kliknij "Polub tę stronę", a będziesz na bieżąco z najnowszymi artykułami.

Kliknij "Polub tę stronę", a będziesz na bieżąco z najnowszymi artykułami.

fb

Sok z buraków, selera i imbiru

Zarówno buraki, jak i cytryna są wręcz napakowane witaminą C. Warto je spożywać w okresie jesienno-zimowym, kiedy zachorowalność na infekcje jest spora. Również imbir rewelacyjnie wpływa na odporność. Pozwala też polepszyć pracę układu pokarmowego, przyspiesza metabolizm i rozgrzewa.

Składniki:

  • 1 zielone jabłko
  • 2 łodygi selera naciowego
  • średni burak
  • kawałek imbiru
  • garść świeżej mięty
  • sok z połowy cytryny

Sposób przygotowania:

Wszystkie składniki wrzucić do wyciskarki do soków. Najlepiej jest wypijać sok zaraz po przygotowaniu, zanim witaminy i cenne wartości się utlenią. Taki sok z przyjemnością piją też dzieci, ponieważ burak i seler dają mu naturalną słodycz, a cytryna lekko go zakwasza.

Wspaniały sok oczyszczający

Każdy z nas powinien co jakiś czas przeprowadzać kurację oczyszczającą dla swojego organizmu. Jest to bardzo ważne, ponieważ gromadzimy wiele toksyn z powietrza, jedzenia oraz kosmetyków, które stosujemy. Taki naturalny sok, wyciskany we własnym domu to gwarancja sukcesu. Warto zadbać jednak o to, aby składał się on ze składników najwyższej jakości, z ekologicznego rolnictwa, które nie stosuje chemii.

Sok nie tylko wspomaga walkę z toksynami i wspaniale oczyszcza po zimie, ale jednocześnie wspomaga naturalną pracę układu pokarmowego i trawienie. Warto go pijać jak najczęściej.

Składniki:

  • 3 łodygi selera
  • 1 zielony ogórek
  • garść natki pietruszki
  • garść natki kolendry
  • 1 zielone jabłko
  • połowa bulwy fenkuła
  • ½ cytryny bez skórki

Sposób przygotowania:

Wszystkie składniki należy wrzucić do wyciskarki do soku. Jest to bogactwo witamin i minerałów, a przede wszystkim witaminy C, tak cennej w okresie przeziębień. Dzięki dobrej wyciskarce sok może być również źródłem błonnika pokarmowego.


Ta strona wykorzystuje pliki cookies. Akceptuję Polityka prywatności i polityka cookies.