Generic selectors
Exact matches only
Szukanie w tytułach
Szukanie w treści
Szukanie w postach
Szukanie w stronach
humor
zdrowe_dania
Filtruj po kategoriach
Alergia
Ból
Choroby Genetyczne
Choroby i zdrowie
Choroby Kobiece
Choroby Męskie
Choroby pasożytnicze
Choroby zakaźne
Ciąża
Ciąża i poród
Ciekawostki
Dieta
Informacje
Naturalne środki lecznicze
Po porodzie
Przed ciążą
Quiz
Seks
Skóra
Układ kostno-stawowy
Układ moczowy
Układ pokarmowy
Zaburzenia psychiczne
Zaburzenia psychiczne
Zdrowe Dania
Zdrowy Sport
Zioła
Strona główna » Zdrowe dania » Popraw swoją witalność dzięki naszym czterem napojom!

Popraw swoją witalność dzięki naszym czterem napojom!

Każdy z nas raz na jakiś czas potrzebuje solidnej porcji witamin i cennych minerałów. Można oczywiście się suplementować, jednak zamiast każdego dnia łykać garść tabletek, lepiej jest sięgnąć po naturalne składniki, które często mamy we własnym domu.

soki

Doskonałym rozwiązaniem są soki i koktajle. Warzywa i owoce to bowiem najlepsza porcja zdrowia. Warto podawać je dzieciom i dorosłym, w szczególności w okresie przeziębień i zachorowań na grypę. Przygotowując takie soki, najlepiej jest wybierać produkty lokalne, które pochodzą z rolnictwa ekologicznego. Wówczas można mieć pewność, że nie zawierają chemii i metali ciężkich.

Poniżej prezentujemy cztery ciekawe przepisy na napoje, które każdego dnia dadzą nam energii do działania i jednocześnie poprawią nasze życie.

Eliksir na odporność

Warto o nią dbać przez cały rok, ponieważ odwdzięcza się później w okresie jesienno-zimowym. Naturalne witaminy są doskonale przyswajalne i można je podawać nawet małym dzieciom.

Wspaniałe składniki napoju, jak drogocenna kurkuma, imbir, czy cytryna od wieków znane są ze swoich wspaniałych właściwości i doskonale radzą sobie z bakteriami i wirusami.

Składniki:

  • kawałek imbiru
  • ½ cytryny (ze skórą, jeżeli jest to cytryna organiczna)
  • kawałek kurkumy
  • ¼ kubka wody kokosowej
  • 1 łyżeczka witaminy C w proszku

Sposób przygotowania:

Wszystkie składniki wyciśnij w wyciskarce. Napój pij od razu, aby uniknąć utlenienia się witamin. W przypadku dzieci, sok można nieco dosłodzić dobrym miodem z lokalnego źródła.

fb

Kliknij "Polub tę stronę", a będziesz na bieżąco z najnowszymi artykułami.

Kliknij "Polub tę stronę", a będziesz na bieżąco z najnowszymi artykułami.

fb

Eliksir dla równowagi

Maca ma wspaniałe właściwości regulujące pracę układu hormonalnego. Sama nie zawiera żadnych hormonów, a jedynie pomaga regulować ich produkcję. Doskonale nadaje się dla osób z problemami endokrynologicznymi. Cynamon ma wspaniałe właściwości normalizujące poziom cukru we krwi. Taki napój najlepiej spożywać codziennie popołudniu.

Składniki:

  • ¼ szklanki mleka kokosowego lub migdałowego
  • ½ – 1 łyżeczka proszku maca
  • 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
  • 1 łyżeczka cynamonu
  • 1 daktyl bez pestki

Sposób przygotowania:

Wszystkie składniki wrzuć do robota kuchennego lub do blendera i zmiksuj dokładnie na gładką masę. Wypijaj od razu po przygotowaniu!

Eliksir oczyszczający

Każdy organizm raz na jakiś czas wymaga oczyszczenia z toksyn i złogów, jakie się w nim znajdują. Nasz eliksir sprawi, że poczujesz się lekko i znacznie zdrowiej.

Składniki:

  • 2 kawałki aloesu
  • mały ogórek
  • łyżka zielonego proszku z trawy jadalnej lub zbóż
  • garść świeżej pietruszki
  • ¼ szklanki wody kokosowej

Sposób przygotowania:

Wyciśnij wszystkie składniki soku w wyciskarce i wypijaj natychmiast. Aloes ma wspaniałe właściwości oczyszczające i normalizujące pracę układu pokarmowego.

Tonik energetyczny

Dodatek kawy w napoju może wzbudzać nieco kontrowersji, jednak nie ma chyba osoby, która nie pija kawy. Najlepiej wybrać tę wysokiej jakości, organiczną.

Składniki:

  • 1 miarka kawy organicznej
  • ½ szklanki mleka kokosowego lub innego mleka roślinnego
  • 1 łyżka oleju kokosowego
  • 1 łyżeczka organicznego masła

Sposób przygotowania:

Wszystkie składniki dokładnie zmiksuj na gładką masę w robocie kuchennym lub za pomocą blendera. Pij natychmiast!


Ta strona wykorzystuje pliki cookies. Akceptuję Polityka prywatności i polityka cookies.