Strona główna » Zdrowe dania

Archiwum Blog

Jedno pesto – miliony możliwości

Pesto

Pesto w słoiczku to jedna z rzeczy, która znajduje się często obowiązkowo na wyposażeniu każdej kuchni. Zielone lub czerwone, dostępne natychmiast i od ręki pasuje do wszystkiego – sałatek, dań mięsnych i wegetariańskich. Oczywiście pesto dość  łatwo zrobić można w domu – wystarczy blender oraz składniki. A te są bardzo proste – oliwa, orzechy pinii oraz bazylia, czosnek, sól i ...

Czytaj dalej »

Bakłażanowe pulpety w sycylijskim stylu – oberżyny

W bakłażanie, który praktycznie przez cały rok może być nabyty w bardzo dobrej jakości – uprawia się go bowiem w Azji i nie tylko, przez cały rok – znajduje się całe multum naturalnych, prozdrowotnych mikroelementów jak potas, magnes, fosfor czy miedź, ale nie brakuje i witamin K, A, C, niektórych z grupy B. Bogaty w fitosterole oraz antyutleniacze pozwala spowolnić ...

Czytaj dalej »

Doskonałe jesienne dania z grzybami

grzybami

Mówi się o tym, że grzyby nie mają zbyt wielu wartości odżywczych i są raczej ciężko strawne. Jako dodatek do dania stanowią jednak niesamowite źródło smaku i aromatu. Jesienią warto zdecydować się na ciepłe dania z dodatkiem aromatycznych grzybów leśnych. Kurczak z grzybami Gorące i niskokaloryczne danie z kurczaka to doskonały  pomysł na rodzinny obiad. Wspaniale komponują się w daniu ...

Czytaj dalej »

Idealne desery na diecie

dzieci

Osoby będące na diecie często narzekają, że nie mogą jeść słodyczy. Nic bardziej mylnego! Wystarczy złe składniki zastąpić takimi pełnymi witamin i ubogimi w cukier, a można wyczarować równie pyszne, a jednocześnie zdrowe i niskokaloryczne desery. Wspaniale nadają się również dla małych dzieci, które nie powinny jadać cukru na co dzień. Ich przygotowanie zajmuje zaledwie kilka minut. Poniżej znajdziecie Państwo ...

Czytaj dalej »

Domowe rozwiązania na energetyzujące śniadanie

Śniadanie

Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu całego dnia. Warto zadbać więc o to, aby dostarczało nam ono maksimum wartości odżywczych i zdrowych kalorii. Idealnym rozwiązaniem jest Muesli lub inne zbożowe dania, które przede wszystkim obfitują w węglowodany. Najlepiej jest takie dania samodzielnie przygotowywać w domu, a nie kupować gotowe, ponieważ te obfitują w niepotrzebny cukier. Cynamonowo-jabłkowa granola na śniadanie Granola ...

Czytaj dalej »

Wspaniałe dania z pomidorem w roli głównej

Pomidory

Pomidory to wspaniałe warzywa, które zawierają wiele antyoksydantów i są niezwykle zdrowe, w szczególności po podgrzaniu. Dlatego poleca się spożywanie pomidorów na ciepło, pod każdą postacią. Sprawdzają się najlepiej latem, kiedy do dyspozycji mamy świeże, jednakże doskonałe dania można również wykonać z pomidorów w puszce. Poniżej przedstawiamy Państwu dwa ciekawe i szybkie dania z pomidorami w roli głównej. Bogata zupa ...

Czytaj dalej »
Ta strona wykorzystuje pliki cookies. Akceptuję Polityka prywatności i polityka cookies.