Dieta

Niskowęglowodanowa dieta ketogeniczna, czyli jedz tłuszcz i spalaj tłuszcz

dieta ketogeniczna

Dieta ketogeniczna jest jedną z najpopularniejszych diet niskowęglowodanowych na świecie. Dieta polega na spożywaniu tłuszczy, które pomagają spalać nam nadmiar tłuszczy odłożonych w organizmie. Na początku chciałbym nieco przybliżyć wam temat samej dieta, a na końcu dowiecie się o jej efektach na mnie 🙂 Zapraszam więc do zapoznania się z poniższą lekturą. W codziennej diecie spożywamy zbilansowaną ilość tłuszczy oraz węglowodanów, przeważnie w stosunku 15/35/50. Stosunek określa nam, że około 15% dziennie przyjmujemy białek, ...

Czytaj dalej »
Ta strona wykorzystuje pliki cookies. Akceptuję Polityka prywatności i polityka cookies.