Dieta

Moczone migdały czy migdały na sucho? Które będą lepsze?

Jeżeli będziemy słuchać fanatyków migdałów to dowiemy się, że najlepiej spożywać te moczone w wodzie, najlepiej przez całą noc. Ich zdaniem są zdrowsze, łatwiejsze do spożycia, miększe i łatwiej zdjąć z nich skórkę. Migdały stają się smaczniejsze i można je przeżuwać. Czy istnieje jednak lepszy sposób na migdały? Jaka jest różnica wartości odżywczych migdałów moczonych przed spożyciem i niemoczonych? Czy moczone migdały są lepsze? Moczone migdały czy nie moczone? Przekonajmy ...

Czytaj dalej »

Korzyści wynikające z picia lemoniady każdego ranka – dowiedz się o nich!

Lemoniada to jeden z najbardziej orzeźwiających napojów, które gasi pragnienie zaledwie w kilka sekund. Napój ten jest bardzo smaczny, ale ma również liczne korzyści zdrowotne. Podobnych nie wykazuje żaden inny napój – przynajmniej z tych które można przygotować metodą domową. Jest to środek bogaty w witaminy oraz liczne składniki mineralne, które odżywiają ciało i poprawiają ogólne funkcjonowanie organizmu. Dietetycy sądzą, że dodatek miodu w lemoniadzie jeszcze bardziej potęguje jej właściwości. Zaleca ...

Czytaj dalej »

Niskowęglowodanowa dieta ketogeniczna, czyli jedz tłuszcz i spalaj tłuszcz

dieta ketogeniczna

Dieta ketogeniczna jest jedną z najpopularniejszych diet niskowęglowodanowych na świecie. Dieta polega na spożywaniu tłuszczy, które pomagają spalać nam nadmiar tłuszczy odłożonych w organizmie. Na początku chciałbym nieco przybliżyć wam temat samej dieta, a na końcu dowiecie się o jej efektach na mnie 🙂 Zapraszam więc do zapoznania się z poniższą lekturą. W codziennej diecie spożywamy zbilansowaną ilość tłuszczy oraz węglowodanów, przeważnie w stosunku 15/35/50. Stosunek określa nam, że około 15% dziennie przyjmujemy białek, ...

Czytaj dalej »
Ta strona wykorzystuje pliki cookies. Akceptuję Polityka prywatności i polityka cookies.