Dieta

Efektywność programu 300 brzuszków – ćwiczenia na brzuch

Odzyskanie formy brzucha po ciąży nie będzie takie proste. Szczególnie, gdy przed zajściem w ciążę nie było się zbyt aktywnym fizycznie. Na szczęście dostępnych jest wiele programów treningowych na brzuch. Na przykład program 300 brzuszków. Czy te ćwiczenia na brzuch są rzeczywiście skuteczne? Jakie ćwiczenia na brzuch Mięśnie brzucha są jednymi z tych, które łatwo jest wytrenować. Warto jednak opracować ...

Czytaj dalej »

Odżywki przedtreningowe – działanie

W rozwijaniu masy mięśniowej i kondycji bardzo istotne jest opracowanie całego planu działania. Ważne jest nie tylko to, jak trenujemy, ale co spożywamy. Suplementując różne substancje pomagające w przyroście masy mięśniowej, zwróćmy uwagę na odżywki. Występują odżywki przedtreningowe i potreningowe. Czym charakteryzują się odżywki przedtreningowe i dlaczego warto je zażywać? Odżywki przedtreningowe – skład Suplementy te, jak sama nazwa wskazuje, ...

Czytaj dalej »

Śniadanie – najważniejszy posiłek dnia

Mówi się, że śniadanie należy zjadać jak król, a kolację jak żebrak. Obfite, tradycyjne śniadania są jednym z prawidłowych nawyków, jakie powinniśmy czerpać z seriali. Dlaczego są tak ważne? Śniadania i ich moc Zazwyczaj nasz zwykły dzień zaczynamy od potężnej dawki pracy – czy to fizycznej, czy umysłowej. Odpoczynek zostawiamy sobie na wieczór. To właśnie dlatego powinniśmy na tę pierwszą ...

Czytaj dalej »

Weganizm – główne założenia bycia wege

Weganizm często mylony jest z wegetarianizmem, a określenia te używa się zamiennie, co jest błędne. Weganizm jest jedną z odmian wegetarianizmu o bardzo radykalnym charakterze. Poza wykluczeniem mięsa weganie odrzucają również spożywanie produktów pochodzenia zwierzęcego, zwłaszcza nabiału. Weganizm – czy jest zdrowy? Dieta wegańska wcale nie jest tak uboga, jak można podejrzewać. Fanami weganizmu są ekolodzy, ale i osoby chcące ...

Czytaj dalej »

Cytryna – wartość odżywcza i lecznicza

Cytryna jest cytrusem bardzo dobrze znanym i lubianym w diecie. Nadaje wielu potrawom i daniom smaku. Mimo iż jest bardzo kwaśna, to właśnie jej kwasowość jest potrzebna w wielu przypadkach. Uchodzi też za owoc bogaty w witaminę C. wykazuje szereg właściwości odkażających i czyszczących, dzięki czemu znalazła zastosowanie między innymi w środkach czystości. Nadaje świeżości dzięki intensywnemu zapachowi. Witamina C ...

Czytaj dalej »

Ocet jabłkowy i jego wpływ na proces chudnięcia

Ocet jabłkowy ma wiele fanek chcących stracić kilogramy. Największą skuteczność ma przyrządzany domowym sposobem ocet jabłkowy. Wspomaga on efektywnie proces odchudzania. Jego zaletą jest doskonały smak, jaki nadaje sałatkom. Ocet jabłkowy – właściwości lecznicze Ocet jabłkowy dodawany jest do mieś i sałatek jako aromatyczny dodatek. W occie tym zawarte są polifenole oraz beta karoten i flawonoidy. Taki skład octu, a ...

Czytaj dalej »
loading...
Ta strona wykorzystuje pliki cookies. Akceptuję Polityka prywatności i polityka cookies.